ANSIEDAD · TERAPIA INDIVIDUAL · MADRID
Ansiedad y terapia psicológica en Madrid
La ansiedad forma parte de la vida, pero puede convertirse en un problema cuando ocupa demasiado espacio, condiciona decisiones, altera el descanso o hace difícil sentirse seguro incluso cuando no existe un peligro inmediato.
Carolina Yegros · Psicóloga M-21448 · 65 € · aprox. 45 minutos
Cómo puede aparecer la ansiedad
Preocupación persistente.
Dar vueltas una y otra vez a lo que puede ocurrir, anticipar problemas o necesitar tener todo bajo control.
Síntomas físicos.
Tensión, palpitaciones, opresión, sensación de falta de aire, molestias digestivas o dificultad para dormir.
Miedo y evitación.
Evitar situaciones, lugares, decisiones o conversaciones por temor a sentirse desbordado.
Bloqueo o irritabilidad.
Dificultad para concentrarse, descansar, tomar decisiones o disfrutar de situaciones que antes resultaban sencillas.
Algunos síntomas físicos también pueden tener causas médicas. Cuando son nuevos, intensos o preocupantes, conviene valorar esa posibilidad con un profesional sanitario.
Comprender la ansiedad, no solo intentar silenciarla
Desde una orientación principalmente psicodinámica y psicoanalítica, el trabajo no se limita a controlar síntomas. También interesa comprender qué situaciones los activan, qué temores o conflictos aparecen, cómo se relacionan con la historia personal y qué patrones se repiten en los vínculos o en la forma de afrontar las exigencias.
Esto no significa que toda ansiedad tenga una única causa profunda ni que todos los casos deban abordarse de la misma manera. La intervención se adapta a cada persona y, cuando es necesario, puede coordinarse con atención médica o psiquiátrica.
Cuándo puede ser útil pedir ayuda
Puede ser buen momento para consultar cuando la ansiedad interfiere en el trabajo, el sueño, las relaciones o las decisiones; cuando aparecen evitaciones cada vez mayores; o cuando llevas tiempo intentando manejarla sin conseguir que pierda intensidad.
La atención la realiza personalmente Carolina Yegros, psicóloga colegiada M-21448. La primera consulta sirve para valorar la situación, entender qué está ocurriendo y decidir contigo la mejor forma de empezar.
Preguntas frecuentes
¿La ansiedad siempre significa que tengo un trastorno?
No. La ansiedad puede ser una respuesta normal ante situaciones exigentes. Se valora como problema clínico cuando por intensidad, duración o interferencia empieza a limitar de forma significativa la vida cotidiana.
¿Puedo acudir aunque no sepa por qué estoy ansioso?
Sí. Precisamente una parte del trabajo consiste en comprender cuándo aparece, cómo se mantiene y qué lugar ocupa en tu situación personal.
¿La terapia online puede servir?
En algunos casos sí. Se valora individualmente si la modalidad online es adecuada. Puedes consultar la terapia online.
Puedes empezar por contar qué te está pasando
Revisado por Carolina Yegros · Psicóloga colegiada M-21448 · Última revisión: octubre de 2026