Si existe riesgo inmediato de suicidio o de hacerse daño, llama al 112. En España también puedes contactar con la línea 024 de atención a la conducta suicida.
PREVENCIÓN DEL SUICIDIO · SALUD MENTAL
Suicidio: signos de alarma y cómo actuar
Hablar de suicidio exige evitar simplificaciones. No existe una única señal que permita predecirlo con certeza, pero determinados cambios y expresiones pueden indicar que una persona necesita ayuda urgente o una valoración profesional.
Señales que conviene tomar en serio
Entre las señales de alarma pueden aparecer expresiones de desesperanza o de no querer vivir, sensación de ser una carga, aislamiento marcado, despedidas inusuales, abandono de actividades, cambios bruscos de comportamiento o un empeoramiento importante del estado de ánimo.
Ninguna de estas señales confirma por sí sola que vaya a producirse un intento. Del mismo modo, una persona puede estar en riesgo sin mostrar todas ellas. Cuando existe una preocupación real, es preferible preguntar y buscar ayuda antes que minimizarla.
Preguntar directamente puede ayudar
Preguntar con claridad si una persona está pensando en suicidarse no “introduce la idea”. Puede facilitar que hable de algo que quizá ya estaba viviendo en silencio.
Conviene escuchar sin discutir, ridiculizar ni intentar resolverlo todo con frases como “tienes que animarte” o “piensa en tu familia”. Si existe intención suicida, un plan concreto o riesgo inmediato, hay que buscar ayuda urgente.
Qué hacer ante una situación de riesgo
Cuando el riesgo parece inmediato, la prioridad es la seguridad: contactar con emergencias, facilitar el acceso a atención sanitaria y procurar que la persona no quede sola mientras llega ayuda, siempre que hacerlo sea seguro para quienes están presentes.
Si no existe una emergencia inmediata pero hay ideas de muerte, desesperanza intensa o cambios preocupantes, conviene solicitar una valoración de salud mental cuanto antes. Puede ser necesario coordinar atención psicológica, médica y psiquiátrica.
Después de la crisis
Superar una situación aguda no significa que el problema haya desaparecido. Es importante continuar la evaluación y el tratamiento, comprender qué factores han contribuido al sufrimiento y construir una red de apoyo y seguimiento adecuada.
La psicoterapia puede formar parte de ese proceso, pero una situación de riesgo suicida puede requerir recursos sanitarios adicionales y coordinación con psiquiatría.
Fuentes de referencia
Ministerio de Sanidad: Línea 024 de atención a la conducta suicida · OMS: Suicidio.
Fuentes oficiales
Ministerio de Sanidad: Línea 024 · Organización Mundial de la Salud.
Publicado originalmente el 23 de mayo de 2014 · Revisado por Carolina Yegros · Psicóloga colegiada M-21448 · Última revisión: octubre de 2026