Los efectos del estrés condicionan nuestra salud corporal. La salud mental está íntimamente relacionada con el bienestar, pero no solo el psíquico, sino también el bienestar físico.
estrés
Estrés y obesidad
El estrés a la hora de la comida suele estar asociado con la adquisición de alimentos con alto contenido en grasa, comidas que todo el mundo sabe que son poco saludables. Sin embargo, no sólo son las calorías consumidas durante el periodo de estrés las que impactan negativamente en nuestro organismo, aumentando el peso corporal y provocando obesidad, sino que también el estrés en sí mismo podría tener efectos propios en el metabolismo.
¿Puede el estrés dañar nuestra salud?
El estrés forma parte de la respuesta del organismo ante situaciones exigentes. No siempre es perjudicial: puede ayudarnos a movilizar recursos y afrontar dificultades. Sin embargo, cuando se mantiene durante mucho tiempo o resulta difícil de manejar, puede afectar al descanso, al estado de ánimo y al bienestar físico. ¿Cómo influye el estrés en la … Leer más
La ansiedad
La ansiedad es una respuesta humana ante situaciones que percibimos como amenazantes, inciertas o exigentes. Puede ayudarnos a reaccionar y prepararnos. Sin embargo, cuando es intensa, persistente o interfiere en la vida cotidiana, merece atención. ¿Cómo se manifiesta la ansiedad? Puede aparecer como preocupación difícil de controlar, inquietud, tensión muscular, dificultades de concentración o problemas … Leer más